高血圧を下げるストレッチ
ストレッチで筋肉を柔らかくすると、副交感神経が優位になり血圧も下がります。
その中でも特に重要な体の部位は首です。首のこりをなくして、首の筋肉に異常が無いようにする事が大事なのです。
ところが、腕の筋肉と同じ横紋筋なのに首の筋肉が凝り固まりやすいのは、沈黙の筋肉と言われているほど疲労がなかなか脳に伝わらないからなんです。
また首の筋肉は腕の筋肉ほど伸び縮みもしないので、酸素と栄養が入りにくいという性質もあります。
そういった首の筋肉のストレッチで血圧を下げるには、重要な脊髄の入っている頚椎のある部位なので専門的に指導を受ける方が安全ですし効果的です。
そういった、専門家が効果がなければ返金保証をしてくれるDVDの詳細を確認する方は↓からどうぞ。